Витамины для энергии и бодрости. Какие витамины купить мужчине и женщине?

Чувствуете, что стали уставать сильнее, чем обычно? К сожалению, сейчас это не редкость: бешеный ритм современной жизни, постоянные эмоциональные и умственные нагрузки, нехватка движения, недосып – всё это приводит к перерасходу ресурсов, а там и до хронической усталости недалеко. Чтобы помочь себе справиться с упадком сил, рекомендуется пить витамины, но какие? Об этом и рассказываем.

Важно: чтобы точно узнать, каких именно витаминов не хватает конкретно вам, советуем обратиться к врачу. Мы даём лишь общую информацию о добавках и витаминных комплексах, которые могут помочь. Все представленные в нашем каталоге витамины – это сертифицированные, безопасные для здоровья при правильном применении, комплексы и добавки от известных производителей. Всю продукцию проверяем самым тщательным образом!

Витамины группы B

Это водорастворимые витамины, которые выполняют очень важную функцию: помогают вам поддерживать хорошее настроение и справляться с высокими нагрузками на центральную нервную систему. Особенно в этом плане важны B1, B2, B6 и B12: их дефицит нередко приводит к депрессии и бессоннице, ухудшению внимания и памяти.

Магний

Макроэлемент, дефицит которого – по некоторым исследованиям – наблюдается у 25-30% всех людей. Нехватка магния приводит к тому, что вы очень быстро устаёте, начинаете испытывать перепады настроения, страдать от головокружений и потери аппетита. Содержится это вещество в различных злаках и крупах, а также в рыбе, молочных продуктах и орехах, но проще всего получить его из соответствующих добавок.

Железо

Микроэлемент, дефицит которого приводит к анемии – в России о неё страдают около 15% населения, причём большую часть из них составляют беременные женщины. При недостатке железа моментально проявляются упадок сил, апатия и раздражительность, сильно страдает иммунитет.

Витамин C

Аскорбиновая кислота – в основном про этот витамин вспоминают, когда речь заходит про иммунитет, но он также влияет на ваш запас сил. Если витамина C не хватает, начнутся боли в мышцах, возникнет общая слабость.

Витаминные комплексы для энергии и бодрости

Если вы не хотите задумываться о том, каких именно витаминов и сколько вам нужно, есть универсальный выбор: попробуйте начать принимать специальные комплексы. Например, «Алфавит, Энергия» – в его составе есть и витамины, и тонизирующие вещества, и стимуляторы умственной активности, и восстанавливающие ресурсы организма элементы. Причём всё это разделено на три разных вида таблеток, по времени суток: очень удобно пить.

Также рекомендуем задуматься об общем поддержании своего самочувствия: например, в здоровом питании уже содержится большое количество витаминов и полезных для организма веществ. Старайтесь соблюдать режим сна и отдыха, уделяйте внимание физической активности и помогайте своему организму витаминными добавками, тогда хорошее самочувствие не заставит себя ждать!

Хотите подарок - скидку 2% от оптовой цены? Для этого достаточно просто зарегистрироваться на сайте. Если вам нужна помощь с выбором, просто напишите мне в чат, который расположен в правом нижнем углу страницы. Меня зовут Надежда, я – ваш личный консультант, с удовольствием отвечу на ваши вопросы!